الأحد، 12 أبريل، 2015

فَقدْ






و ضاع الكثير من الوقت في تفقد أخبارك لا أعرف أين أقع في خارطتك 
"  إنها لعنة الإقلاع عنك يا عزيزي" 
فأخبرني أنك تريدني بالجوار و أفقدني ثقتي في ظنوني البائسه دوماً نحوك ... 
أحتاج لوضوح أنت لا تتقنه أبداً !
فقدت قدرتي على الثرثره مع الجميع و أصبحت الوذ بالصمت الذي يوماً تلو أخر يأكل روحي حتى لن يتبقى منها أي شئ 
أنا أحتضر عاطفياً و بعد الأحتضار يأتي الشفاء و ما أسوء الشفاء بقلب منكسر ! 
أنا في أمور قلبي لا أفكر و لا أنتظر و لا أحتاج سوى الإطمئنان النفسي 
لم أندم أبداً على إمتلاكي قلباً فلعله من يؤنس روحي دائماً .


ياسمين جمال 
13\4\2015


الخميس، 12 مارس، 2015

أبحث عن السلام الروحي و الأمان الداخلي !




هناك العديد من الأشياء التي قد تسهم في منحنا حياة أفضل و توازناً نفسياً نحن بحاجه إلية لكي نستمر في طرقاتنا وسط تلك الحياة التي يراها البعض بائسه و البعض لا بئس بها و أخرون يرونها غاية في الفظاعه ! 

عزيزي ماذا تعلم عن السلام النفسي ؟! 
-
-
-
دعني أخبرك بذلك .... 


عندما تصل إلى حالة من الرضا التام عما قد أتممته في الحياة حتى هذة اللحظه
 و لكنك شغوف بالمواصلة للوصول إلى الأفضل دوماً دون التوقف
و أنت على يقين تام أنك بقادر على الصعود ذلك الدرج و التقدم أكثر فأكثر 
و لكن هذ الأمر لا يقلقك تماماً و لا يؤرق نومك و لا يُزاحم تفكيرك و يستحوذ علية 
و دون أن تحمل هموم كيفية الوصول إلى الأعلى و تحقيق المزيد . 
و سألخص لك الأمر كله في
(أنت تملك الرضا التام عما حققته و تملك اليقين التام أيضاً بقدرتك على تحقيق المزيد) 

عندما تشعر أن الجميع حولك و يحبونك و تتغاضى عن عيوبهم مما يجعلهم يتغاضوا عن عيوبك 
عندما تتنازل عن معرفة كل من كن لك الشر حقاً دون الإضطرار لنفاقه كي تحتفظ بعلاقة إجتماعيه فاشلة في سبيل مبدأ مُطبق بالطريقة الخاطئه 
فالعلاقات الإجتماعية الناجحه أبداً لا تكون مع أُناس يكنون لك حقداً بل قد يكونون سبباً في ضغط نفسي يُفسد عليك الطريق للوصول إلى السلام النفسي 
أنت غير مضطر للأحتفاظ بعلاقة إجتماعية فاشلة تماماً و أرجوك أن لا تستعمل المثل الشعبي العظيم الذي يقول ( الي متحتاجش وشة أنهارده بكره تحتاج أفاه )
و لكن أترك الفرصة للجميع للتعرف عليك أكثر و أترك الفرصة لنفسك للتعرف على الجميع فثم أناس نراهم و لا نشعر إلا بالريبه ثم يصبحون أقرب الأقرباء . 

تمتع بكل ما يمكنك الأستمتاع بة لا تحبس نفسك داخل زجاجة من الروتين و لا تغلق الباب أمام أحتياجات نفسك للإبداع ,, جرب كل شئ حتى و لو كنت غير مختص فية فقد تكتشف أشياء لا تعلمها أبداً عن نفسك و ستخرج من أعماقك طاقة سلبية هائله لها القدرة على تدميرك في أي وقت و جعل منك جثة تسير على قدمين و حسب  

هل سبق و أن منحت لنفسك الوقت للتأمل ؟ 


أجلس فجراً أو في الصباح الباكر وحدك أجلس جلسة معتدله  و أغمض عينيك و لا تجعل عقلك يعمل 
فقط أشعر بالرضا عن جميع الأحداث السيئه التي ممرت بها أنظر لها بروحك لا بعقلك و تقبلها و أنت على تمام العلم أنها الخير لك و أن سواها كان قد يجعلك في حال أسوء 
أحمد الله على تجربة سيئه و لكنها جعلت منك شخص جيد و صنعت لك حياة أكثر وعياً 
أشكر الله على ألم قتلك في وقت ما و لكنه منحك قدره على السعادة أكبر من ذي قبل و قيمة لها أثمن من ذي قبل 
أتعلم كيف تشعر بالأنتماء لجميع تفاصيل حياتك ؟! 
تلك هي تفاصيلك , تلك هي ما صنعك أنت  , هذا كلة يجب أن تكون في غاية الأمتنان له 
أحتوي تفاصيلك الحزينه و السعيده معاً و أشعر بالرضا التام لكونك مررت بهم . 

لا تفكر كثيراً بعمق سلبي قد يودي بك إلى الجنون ! 

لا تتعجل الحصول على من يشاركك حياتك و يقاسمك إياها فتقع في من لا يناسبك 
إذا وجدت الحب حقاً فتأكد أنك أحببت !
و ذلك التأكد لن يأتيك إلا إذا كنت ترى بوضوح عيوب من أحببت و تقبلتها و وجدت أن لا مشكلة في التعايش معها 
لا ترهق قلبك في أشياء لا تنفعه و مع أناس لا تنفعه 
إذا وجدت الحب تمسك به إلى ما لا نهايه ........ 



السلام النفسي شئ عظيم إذا وصلت إلية فأنت من أسعد الكائنات الحية التي وجدت على وجه الأرض ... أبحث عن السلام النفسي و أبذل مجهودا حتى تصل إلية و لا تيأس أبداً في الحصول علية ! 
كن طاقه إيجابية متحركه تساعد الأخرين لا طاقة سلبية قد تسهم في أنهيارهم ! 
عندما تفرح أجعل الجميع يفرحون معك و عندما تحزن حاول أن تُفرح الأخرين فتفرح . 


أمتلك شعوراً بالسلام تجاه العالم أجمع !

أحبوا فالحب أمان داخلي ,,, 
و أرضوا فالرضا سلام روحي ,,

ياسمين جمال
12\3\2015



الجمعة، 2 يناير، 2015

حرمــــــــــــان



نستطيع أن نمضي قدُماً 
أن نتخطى المصاعب 
أن نتجاوز الإبتلاءات 
أن نغض البصر عن ما قد يجعلنا في المؤخرة ! 

أنت تتنفس و تقضي في تلك الحياة مزيد من الدقائق و الساعات و هذا حتماً ليس هباءً 

لماذا لم تسأل لما أمد الله بعمرك حتى تلك اللحظه ؟
لا بد أن هناك أمراً هاماً أمد الله بعمرك كي تتمه 
و مرتبة ما أمد الله بحياتك كي تصل إليها
و من يعلم ما التطورالذي قد تحدثة في حياة أخرين يؤثر فيها للأفضل 

لم يخلقك الله لتتمنى الموت بمعدل أمنية كل 3 ساعات
 كلما واجهتك مشكله رأيت العالم أنتهى و يجب أن تموت في اللحظه و التو
لم يخلقك الله لكي تفكر في المصائب و كم هي مهولة !
بينما تترك طريق التفكر في حل طريقاً مهجوراً لا تدبة قدم 

لقد فقد الجميع شغفه للوصول لأفضل الصور الآدمية الكاملة ! 

أصبح الجميع أحزان تسير على قدمين 
تجهم أجتاح الوجوه 
حزن ألتهم القلوب 
فهي الموضة يا عزيزي ! 


ما زال أمامك الكثير لتفعله 
ما زالت الإبتسامة موجوده و لكن لمن يبحث عنها فقط 
و ما زالت الضحكه تمتلك رونقاً لمن يقدرها فقط 


لا تحرموا أنفسكم متاع الحياة النفسيه ! 
لا تحرموا وجوهكم الإبتسامة النابعة من قلب محب للحياة ....


ياسمين جمال 
3\1\2015


السبت، 6 ديسمبر، 2014



أنت من تستطيع رسم مصائرك بالمستقبل 
فأعمالنا هي من ترسم ظلال مصائرنا 
و أمالنا طبقاً لقوتها تتحقق 
فكن على يقين دائم أنك بيوم ما ستكون ما تريد و تحقق ما حلمت بة 
من يمتلكون القصور فقراء إن لم يمتلكو الأحلام 
و من أمتلكو الأحلام و الأمال و اليقين في تحقيقهم قد أمتلكو كل شئ 
أنت تستطيع 
Yes U Can 
كرر المحاولات حتى تصل فلربما المحاولة القادمة تلك هي التي سترتقى بك إلى درجات النجاح القصوى  
تحدى الصعوبات و أكسرها بيقينك 
كن قوياً في ساحة الحياة .................


ياسمين جمال 
7\12\2014


الجمعة، 5 ديسمبر، 2014

صورة مثالية



إذا وجدتي مالطه خربت 
و جميع من حولك تخلوا عن " أ , ب"  مبادئ و أخلاق  
لا داعي للأكتئاب عزيزتي :)
 هناك دوراً مهماً قد تقومين به من أجل هذا المجتمع الفاقد و المفقود 
كوني مثالاً يقرب للمثالية في كل شئ 
علهم يغارون منكِ و يقومون بتقليدك في الحسن 
و علهم يمتنون لكي لتوضيح طريق أفضل مما كانوا علية 
هناك من سيحاولون تقليدك في السطحيات :) في الاي لاينر و الرووج و على الجانب الأخر في عالم الرجال يقلدون في أمور أجمل  السجاير و الشيشه ..... 
و هناك من سيحاولون تقليدك في أختلاق طريقه للتفكير جديدة تناسب شخصه  
المجتمع أمامنا لنعطية صوره عن المثاليه من نظرتنا علها تعجبهم و علها لا و لكن على الاقل سوف نعطيهم نموذج عن ما يمكن أن يفعلوه ليزيدوا من قيمتهم في ذلك الوجود و علنا نتعلم منهم كيف لا نكون أغبياء لان الأغبياء فقط من يكون يرثى لحالهم أمام عالم ملئ بعقول تزن دول .. 

كونوا نموذجاً مثالياً فقد تسمهمون في تغيير مجتمع بأكمله أإذا بدأتم بأنفسكم 
لا تنظروا للخطأ و ترددون ( و أنا مالي ) 

و لا توجه الأنتقاد الصارخ بحماقه للأخرين بل قدموا لهم نموذجاً ترتضونه للمجتمع فلعلك تسهم في تغيير نظرات الأخرين للحياه 


هذا المقال إهداء لـــ صديقة الغربه \ لينا السيد :) 

6\12\2104
ياسمين جمال

الثلاثاء، 25 نوفمبر، 2014






يا خوفي أن أقع في حبك مرة لا أستطيع النهوض بعدها مرة أخرى 

الخميس، 20 نوفمبر، 2014

ساخر: إذا لو



إذا أمتلكت الشجاعه لتواجه عالم لا يحيا الا بالروتين  و لا يعترف إلا به فــ أخبرني من أين أشتريتها ..
أحتاج واحدة لهذا الموسم و الكثير للمواسم القادمه ...... 


إذا أستطعت البدء في بناء أحلامك الخاصه دون أن يصيبك إحباط فـ حاسب لتتحسد .

إذا كنت ممن لا يزالو يرون أن هناك أمل في التغيير الشامل فــ أنت أخر واحد من النوعيه دي .

إذا كنتي ممن تلتمسين الأعذار للأخريات فــ أتبنيني .


إذا كنتي تمتلكين طموح غير الخطوبة و الجواز و الخلفة و العيال فــ لازم تتحطي في محمية عشان الي زيك هينقرضوا كمان 3 شهور خلاص . 

إذا كنت من مالكي الطموح دون الحاجه أن تكون تلك الجملة مذكورة في إحدى لقاءاتك الرسمية بعروسة فــ أنت لقطة فأغلب رجال المجتمع يستخدموا كلمه الطموح عندما يقابل عروسه او ابو العروسه 

إذا كنتي ممن لا تدعين حبك للشيكولاته غصباً و أقتداراً لتشعري من حولك أنكِ أنثى فــ أنتِ فين أنا جيالك تمضيلي في الأوتوجراف 


إذا كنتي ممن لا يتأثرون بكل كلمة يطلقها الأخرين في حقهم فــ أنتي فين بدور عليكي من زمان علميني و خدي فيا ثواب . 


إذا وجدتِ الرجل الذي يستطيع مشاركتك جنونك فــ يا بختك 


إذا كنتم ممن يواجهون الحياة دوماً بأبتسامتهم و تماسكهم و حب الخير للجميع فــ أنتم غير موجودين في الوجود . 


ياسمين جمال 
21\11\2014




دراما الإنسان العصري المصري ~



الحب حالة لا تستحق أن نصف أنفسنا أننا وقعنا بها بل هي من تقع بنا !
إنها مِنحة تمنحنا الأقدار إياها لكي تُكسبنا الطاقه الازمة لإكمال طريقنا في تلك الحياة .
نصفة كثيراً بأنه "قصة حب فاشلة" بالرغم من أن الفشل هو فشلنا في أقتناء الحب و ليس فشل الحب نفسة , نحن من نفشل في التعامل مع ذلك الحب و فهمنا الخاطئ و المغلوط لنهاياتة و خلق حالات عظيمة من الإكتئاب إن أثرت الظروف بالسلب على ذلك الحب فبدلاً من أن نفكر بأنه منحنا طاقه و سعاده تكفينا لكي نكمل حتى و لو بعض الخطوات في تلك الحياة , نفكر في الفُراق و الألآم و كيفية إيقاف مسار حياتنا في سبيل ذلك الحب الضائع المُدمر (العو) 
الحب هو نعمة تعاني منا و من سوء فهمنا لها و تشدد معتقداتنا نحوها و أحياناً ثرثرتنا عنها بالسلب بعد كل قصه حب لم يُقدر لها الإستمرارية 
نحن من نخلق الفشل و نلصقة بأقرب شئ تمتد له أيدينا . 



ياسمين جمال
3\12\2013

مقطوعه




قد تعشقنا الظلمات أحياناً تتردد إلينا مع أحباءها 
تُرى من منا يُشكل لها أماكن باهظه الثمن يصعب التردد عليها خلال العام
و من يكون مثل عربة بائع متجول تبتاع منه السندوتش بجنية واحد كل يوم 
أنت وحدك من تقرر من أنت ! 

ياسمين جمال 
21\11\2014

الجمعة، 14 نوفمبر، 2014

تغلُب



عندما نُصاب بالمفجآت السيئة
قد نفقد تلك الروح التي قد تكون أكثر ما نتميز بة 
قد نحتاج مساعدة أحدهم لكي نعيدها مرة أخرى و نتغلب على تلك المفجآة السيئة 
و إن كنت أقوى فقد تستطيع التغلب على تلك الأمور بمفردك و بمساعدة نفسك فقط 
لا نستطيع أن نكون أقوياء في كل الأوقات و لكن يجدر بنا أن لا نعتمد على الأخرين دوماً و أن لا نحمل أنفسنا المزيد أيضاً  ....... 
هناك من يرسلهم الله لنا في تلك الأوقات 
أرواح تمدنا ببعض السعادة و بعض القوة دون أن يعلموا ذلك 
هناك من يمنحنا من روح دعابته بينما تفتقر نفسة لتلك الدعابة 
هؤلاء هم من لا تعرف الأنانية لقلوبهم طريقاً قط .


ياسمين جمال 
14/11/2014